சிரிப்பது ஒரு உணர்ச்சி வெளிப்பாடு மட்டுமல்ல. அது உடலுக்கும் மனதிற்கும் பல நன்மைகளை அளிக்கும் இயற்கையான செயல்முறையாகும்.சிரித்தால் உடலில் என்ன நடக்கிறது?எண்டார்பின் (Endorphins) சுரக்கிறதுஇயற்கையான வலிநிவாரணி ஹார்மோன்கள் வெளியேறுகின்றன.மனம் மகிழ்ச்சியாக உணரப்படுகிறது.மன அழுத்தம் குறைகிறதுகார்டிசோல் (Cortisol), அட்ரினலின் (Adrenaline) போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அளவு குறையலாம்.உடல் தளர்ச்சி அடைகிறது.இதய ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறதுசிரிக்கும்…